superando límites

Como muchos de vosotros sabréis, el deporte es algo que me apasiona, y correr está dentro de ésto. Pues bien, el otro día descubrí por casualidad una historia increíble sobre Emil Zatopek. Eran los Juegos Olímpicos de Helsinki y corría su primer maratón después de haber ganado la medalla de oro en 5000m y 10000m. Jim Peters, que era el máximo favorito y además tenía el récord de mundo, empezó a marcar un ritmo muy rápido para la prueba. Después de 15 km y como no había corrido nunca una maratón, Zatopek se acercó a Jim Peters y le preguntó si el ritmo que llevaban era suficiente y éste contestó: “No, vamos demasiado lento”. Zatopek, no terminó de creerle y le volvió a preguntar: ”¿Estás seguro que es lento?”, y el corredor británico volvió a decirle: “Sí, vamos muy lento”. Entonces Zatopek pensó que iban muy lentos, y en el kilómetro 20 aceleró y terminó ganando la medalla de oro... y batió el Récord del Mundo. Aquí podéis ver el vídeo

¿Qué hubiera pasado si Jim Peters le hubiera dicho a Zatopek la verdad y que el ritmo que llevaban era muy alto?. Seguramente habría ido más lento por miedo a desfallecer en la última parte de la carrera, pero gracias al desconocimiento, a una seguridad en sus fuerzas y a una buena preparacion, pudo ganar el maratón estableciendo una nueva plusmarca olímpica. Es decir, muchas veces los límites están sólo en nuestra cabeza y en lo que nos hacen creer lo que ya han vivido esas situaciones por las que nosotros aún no hemos pasado.

Tampoco quiero que la gente se confunda y empiece a tomar decisiones sin analizar consecuencias confiando sólo en una pasión. La motivación es algo imprescindible para alcanzar retos, pero también es verdad que aparecen frases de persecución y consecución de sueños por todos lados, mensajes que pueden no tener en cuenta la realidad y animar a la gente a hacer locuras sin tener ninguna base. No podemos pretender correr de primeras 42km si antes no hemos corrido jamás, ni lo hemos entrenado. No te pongas límites, pero basa en algo tus objetivos. No digas que jamás serás capaz de correr un maratón, pero planífícate para lograr ese objetivo.

Mañana igual puedes empezar y salir a correr 20 minutos… pero... ¿seguro que sólo puedes 20 minutos?

No te pongas límites, ponte objetivos!!

¿quieres avanzar?... aquí hay 10 consejos

Después de muchos años trabajando como psicólogo y coach, después de muchas conferencias, después de haber estado trabajando en distintas ciudades, grandes y pequeñas, después de haber vivido en un par de países tan distintos como España y Estados Unidos, después de muchos años hablando y conociendo a gente de muy diversas partes del mundo, después de todo ésto he podido llegar a concluir que todos somos prácticamente iguales, que todos tenemos las mismas fortalezas y debilidades y que si dejamos de hacer estas diez cosas, a todos, da igual de dónde seamos, nos será mucho más fácil  AVANZAR y EVOLUCIONAR.

 #1

Dejar que las opiniones de los demás controlen tu vida.

 v  No es lo que los otros creen, es lo que tú piensas sobre ti mismo lo que cuenta.

 v  Haz lo que es mejor para ti y para tu vida, no lo que es mejor para todos los demás.

#2

La vergüenza por los errores del pasado.

v  Tu pasado no es igual que tu futuro.

v  Lo que realmente importa es lo que haces bien ahora.

#3

No tener claro qué es lo que quieres.

v  Nunca te alejarás de donde estás hasta que no decidas dónde querrías estar.

v  Piensa bien lo que quieres y entonces ve a por ello con decisión.

#4

Posponer las metas importantes para ti.

v  Hay dos elecciones básicas en la vida: aceptar las cosas como vienen, o aceptar la responsabilidad de cambiarlas.

v  El mejor momento para plantar un árbol es hace 20 años, el segundo mejor momento es ahora.

#5

Elige no hacer nada.

v  No puedes elegir cuándo o cómo morirte, pero sí que puedes elegir cómo vas a vivir ahora mismo.

v  Cada día es una nueva oportunidad para elegir.

#6

Tu necesidad de ser perfecto.

v  Ten como objetivo el éxito, pero nunca olvides tu derecho a equivocarte…

v  Porque si lo haces, también perderás tu habilidad para aprender cosas nuevas y avanzar en la vida.

#7

Huir de aquellos problemas que deben ser solucionados.

v  Deja de huir.

v  Enfréntate a esos asuntos, soluciona los problemas, comunícate, agradece, perdona y quiere a aquellas personas que te rodean que lo merecen.

#8

Inventa excusas en vez de tomar decisiones.

v  La mayoría de los fracasos vienen por culpa de personas que tienen excusas para todo, pero no son capaces de tomar decisiones.

#9

Ignora las cosas positivas de la vida.

v  Lo que ves depende con frecuencia de lo que estás buscando.

v  Disfruta y muestra agradecimiento por todas las cosas buenas que hay en tu vida.

#10

No valores el presente.

v  Demasiado a menudo intentamos conseguir algo enorme sin darnos cuenta que lo mejor de la vida está compuesta de pequeñas cosas

Una vez puestas estas ideas sobre el papel, en tu mano está mejorar o quedarte donde estás. Por mi parte, lo único que puedo hacer es brindarte mi ayuda si crees que la necesitas.