el momento perfecto para empezar a cambiar es...

¿Y en algunos de los talleres que imparto pregunto... "¿Quién de aquí quiere se mejor?" ... y casi todos levantan la mano, porque casi todos tenemos esa intención. "Entonces...¿por qué no lo hacéis?, ¿estáis esperando el momento perfecto para empezar, ese momento perfecto para mejorar vuestros hábitos sin excusas y con los mejores resultados?"

Dejadme que os cuente una historia que me marcó. Hace unos años invitamos a cenar a unos amigos, era una cena bastante especial, así que decidí abrir, por fin, una una botella de vino que guardaba desde hacía bastante esperando un momento como aquél. Pero al probarlo nos miramos todos con desilusión... el vino se había avinagrado, no se había conservado bien y sabía regular (por no decir que estaba malísimo).

Sentí un poco de tristeza... tanto tiempo esperando el momento perfecto y cuando creía que ya era el momento... no lo era. Había desperdiciado mil momentos especiales durante todos esos años... ¿no fue un buen momento alguno de los cumpleaños o cenas con amigos? ¿alguna de aquellas cenas de aniversario no fueron ocasiones especiales?... ¿Qué tenía que reunir ese gran momento?

Es curioso ver cómo vivimos esperando el momento perfecto para todo: para bajar de peso, para dejar de fumar, para volver a correr o hacer ejercicio, para aprender algo nuevo... y hasta para dar el primer beso. 

El asno de Buridán es la historia de un asno que tiene hambre pero también sed, de forma que se coloca exactamente entre una pila de heno y un cubo de agua.  El asno, incapaz de elegir entre las dos opciones, se muere de hambre (o de sed).

Y como el asno, nosotros también entramos en una especie de "parálisis" en donde hay veces que preferimos no dar ningún paso hasta no estar seguros de que es el momento perfecto de empezar. Porque empezar es lo más difícil de todo.

Una vez escuché una frase que decía: "Algo que se puede empezar cualquier día es probable que no se empiece nunca". Y no puedo estar más de acuerdo, porque aunque creamos que empezar mañana pueda sonar como un buen plan, no lo es. Y mientras más mañanas se sumen, más difícil se vuelve empezar. Y siempre porque buscamos el momento perfecto... que sólo es una gran excusa para posponer el cambio, el que sea.

He escuchado excusas como: "Claro que quiero comer mejor, pero después de vacaciones", "Empezaré a hacer ejercicio cuando mis hijos sean un poco más grandes o tenga más tiempo"… o la peor excusa de todas: "Empiezo el lunes, espera… este lunes es fiesta, empiezo el siguiente lunes".

De una u otra forma, logramos convencernos a nosotros mismos que el mejor momento está por llegar. De que no es necesario decidir ahora porque, por alguna razón (mágica), en el futuro seremos más productivos, o estaremos más motivados, o tendremos más energía, o nos será más fácil... en fin, que en algún momento del futuro será el momento ideal.

Ahora... seamos sinceros, no es la falta de fuerza de voluntad o la poca disciplina lo que nos impide empezar. La principal razón para evitar decidir y empezar es:...el miedo. El miedo de arrepentirnos, el miedo a lo desconocido y sobre todo... el miedo a fracasar.

Lo difícil de decidir es que significa descartar todos los demás caminos para seguir por uno sólo. ¿Cómo podemos saber que ese camino es mejor que los otros?, o peor aún... ¿cómo podemos saber que es el momento de elegir un camino? ¿y si no es el correcto?

Hoy quiero quitarte la venda de los ojos. Te guste o no la idea, todos los días estás tomando decisiones. Tal vez elegir entre un cappuccino o un cortado no te cambiará la vida, pero al final estas pequeñas decisiones le dan forma a tu rutina y definen tu futuro. Y lo mejor es saber que tus decisiones diarias forman hábitos, y pensar en que siempre estamos decidiendo, alivia el miedo y la duda de definir si es o no el momento correcto.Todas las decisiones (incluso las más simples) tienen consecuencias. 

• Si decido despertarme cada día a las 6 de la mañana para salir a correr lograré sentirme mejor, pero a la vez tendré que irme a dormir a las 10:00 pm y no poder ver la serie que tanto me gusta como consecuencia.
• Si decido ver la serie seguro que la disfruto, pero al mismo tiempo tendré sueño y no me levantaré a correr.

Nunca olvides que tus hábitos son los arquitectos invisibles de tu vida diaria... Cuando te despertaste hoy ¿qué fue lo primero que hiciste? ¿Pospusiste la alarma como siempre? ¿Saliste a correr como habitualmente? ¿Tomaste un café? ¿Le pusiste una o dos cucharadas de azúcar?

Tus pensamientos se transforman en decisiones y tus decisiones se transforman en acciones (aún sin darte cuenta). Vivimos con el mismo patrón que se repite una y otra vez bajo el mismo contexto, de forma que no es casualidad que más del 40% de nuestras decisiones diarias sean hábitos, como tampoco es casualidad que los hábitos sean la base del cambio (vuelve a leer eso).

Las decisiones diarias se van entrelazando hasta formar hábitos fuertes que tejen cómo será tu vida. Por eso es sumamente importante decidir hoy mismo y empezar a actuar (aunque no estés listo) porque empezamos a avanzar y crecer cuando no estamos listos... No estás listo para bajar de peso, para comer de forma más sana o para salir a correr en las mañanas. No estás listo para emprender un negocio y tampoco estás listo para mudarte a una nueva ciudad... y precisamente por eso tienes que hacerlo. El crecimiento empieza cuando crees que no estás preparado y simplemente decides que es el momento perfecto para empezar.

El momento perfecto no existe, y encontrar el momento ideal para empezar es solo una ilusión. En una película que vi hace bastante, decían una frase que nunca se me ha olvidado: "No hay momentos perfectos, porque tú los haces perfectos". Así que no esperes a que las condiciones sean ideales para empezar a mejorar tu vida. No dejes que el vino se vuelva agrio. El momento perfecto se vuelve perfecto cuando decides abrir esa botella hoy.

...y hoy es un buen día para empezar a actuar y mejorar tus hábitos, ya sabes, todo depende de ti porque todo está en tus manos.

Sonríe, reflexiona, actúa, vive, sé feliz.


AVANZA-EVOLUCIONA.

que el arbol no te impida ver el bosque

En esta vida tan ocupada que tenemos no es fácil que seamos capaces de ver el bosque porque los árboles nos lo oculten y no nos demos cuenta de la de cosas obvias que hacemos o dejamos de hacer y que afectan nuestro nivel de felicidad. Por suerte, hay un montón de formas que pueden llevarnos a tener una vida más feliz. ¿Qué tal si durante la próxima semana tratamos de poner en práctica algunas y conseguimos así tener un año mejor?

Encuentrale sentido a tu trabajo.

El mes pasado, hablando con una auxiliar de ayuda a domicilio para un libro en el que estoy trabajando, le pregunté si le gustaba su trabajo. Para mi sorpresa, sonrió de oreja a oreja, se quedó en silencio unos segundos y me dijo: "¡Me encanta mi trabajo! Tengo la oportunidad de hacer felices a muchos ancianos, gente que no tiene a nadie o a los que nadie escucha… y además, gracias al trabajo puedo dar de comer a mi hija".

Un trabajo sólo es sólo un trabajo, si decides verlo como un trabajo. Pero puede ser mucho más... cualquier trabajo es una oportunidad para ayudar. Cualquier trabajo es una oportunidad de ser útil, de una u otra manera, a otras personas. Cualquier trabajo es la oportunidad de cambiar el mundo. Encontrarle sentido a tu trabajo sólo depende de ti, da igual si eres ama de casa, policía, barrendero, envasadora, maestro, astronauta, o empresario. Encuentrale sentido a tu trabajo, no me pidas a mi que lo busque, ni a ninguna otra persona, búscalo tú... todos tienen un sentido.

Aplica éso que seguro que has leído en algún sobe de azúcar... Haz que te guste lo que haces, hasta que pueda hacer lo que te gusta. Haz que te guste donde estás, hasta que pueda estar donde te gusta. Haz que te guste la gente con las que estás, hasta que puedas estar con la gente que más quieres.

Ésta es la manera en que encontramos la felicidad.

Siéntete incómodo… y aprende.

La gente feliz suele tener algo en lo que son realmente buenos... han conseguido serlo al menos en una cosa, aún aunque mientras aprendían les costase mucho y se sintieran estresados al aprender.

Ten algo claro, aprender es tan estresante como podrías pensar. Sin embargo, este estrés es positivo. Pero aunque el proceso de llegar a ser bueno en algo nos lleva a estresarnos, ésto también nos hace sentirnos felices y satisfechos al mirar atrás y ver cómo hemos progreso, avanzado y evolucionado. En definitiva… expande tu zona de confort a menudo.

¿Eres terriblemente malo en algo?... enhorabuena... ser terriblemente malo es el primer paso para ser verdaderamente bueno. La lucha es la evidencia del avance. Cuanto más tiempo pasas practicando, más rápido aprendes… pero cuidado, también es importante tener en cuenta la calidad del tiempo que pases practicando, mejor diez minutos de calidad que una hora mediocre. Practica y llega allá donde esté el límite de tu capacidad una y otra vez, comete errores, tropieza, aprende de esos errores y llega más lejos de donde habías llegado antes. Y ten muy claro que la recompensa de convertirse en alguien bueno a largo plazo es muy superior a la incomodidad y estrés a corto plazo que podemos sentir mientras aprendemos.

Se productivo, pero no tengas prisa.

Tener prisa nos puede llevar directamente a sentirnos tristes, exhaustos y superados. Pero por otro lado, no tener nada que hacer también puede pasarnos factura (lo siento por aquellos que sueñan con que les toque la lotería y no hacer nada). Es perfecto cuando conseguimos tener una vida productiva a un ritmo cómodo. Es decir… expande tu zona de confort a menudo, pero ten cuidado de sentirte frenético y fuera de control. Por supuesto que es más fácil decirlo que hacerlo, pero sin duda merece la pena conseguirlo.

Un método para lograr ésto es tener momentos de "trabajo duro" y "trabajo cómodo" programados cada día. Durante los momentos de "trabajo duro", trabaja con toda tu fuerza, y en cuanto llegue un momento de "trabajo cómodo", reduce la velocidad, relájate y ve con más tranquilidad. Es simplemente una cuestión de programarse para no estar nunca excesivamente ocupado. Ten siempre un tiempo de tranquilidad -momento en el día para reflexionar, descansar y recargar-. No nos engañemos; NADIE está tan ocupado como para no poder tener unos minutos para evadirse.

Siempre que puedas… Da.

Aunque dar se suele considerar como un acto desinteresado, en realidad suele ser más beneficioso para el que da que para el que recibe. En el fondo, creo que todos sabemos ésto, porque todos nos sentimos increíblemente bien cuando ayudamos a alguien que lo necesita. Al final, la felicidad no es tanto por lo que tenemos, como por lo que damos - la experiencia de ser capaz de que alguien sea más feliz gracias a nosotros, de ser capaces de hacer un mundo diferente. Nadie es más feliz que yo el día de los Reyes Magos… cuando tengo tanto por repartir… ¿os pasa a vosotros lo mismo? 

Además, la ciencia que lo corrobora es simple... hacer cualquier acto de bondad libera serotonina en el cerebro. La serotonina es una sustancia natural que tiene un efecto beneficioso para la salud, incluyendo hacer que nos sintamos más felices (de hecho, la función de la mayoría de los antidepresivos es liberar serotonina). Tengamos en cuenta que, si bien no puedes dar todo de ti mismo todo el tiempo, seguro que puedes dar un poco de ti mismo una parte del tiempo, y hacerlo lo hará todo diferente.

De esta forma, y siguiendo algunos parámetros, no espero si no que estoy seguro, que este 2016 será mucho más feliz para ti,.. ya sabes, todo depende de ti, no busques culpables.

Sonríe, reflexiona, actúa, vive, sé feliz.

AVANZA-EVOLUCIONA.

propósitos que deberíamos hacer cada año.... y éste también

Empieza un nuevo capítulo en tu vida, es un espacio en blanco. Este capítulo que comienza hoy podemos darle el nombre que queramos... así que pongámosle Oportunidad.

Ten en cuenta que tus ganas de triunfar siempre son más importantes que cualquier otra cosa. Cuando algo nos merece la pena, entonces somos capaces de lograr todo lo que nos proponemos casi cualquier cosa. Cuando estamos dispuestos y comprometidos y somos persistentes... logramos lo que queremos. Siempre (siempre que sean objetivos SMART)

Podría llevarnos tiempo, pero siempre es mucho mejor terminar el día agotado por todo el esfuerzo y el aprendizaje, que estar cansado de no hacer absolutamente nada.

Así que demos la bienvenida al próximo año… es otra oportunidad para hacerlo bien. ¿Aún no has decidido tus propósitos para el 2016? Veamos algunos propósitos para este próximo año… y para todos los años en el futuro.

Actúa - ¿Recuerda esa sensación al hacer algo…? ¿verdad que es mucho mejor que la de estar sentado mientras decides si lo haces o no y al final no lo haces y te sientes culpable? Pues… levántate y actúa. Da el primer paso de este año, aunque sea sólo un pequeño paso. El mayor milagro del éxito no será que termines, será que tuviste el valor de comenzar.

Trabaja duro en lo importante - No estés “ocupado” con una cosa y con otra… sé productivo. No estés pendiente del tiempo y de tu agenda, estate pendiente de tus resultados. Pon en primer lugar las cosas más importantes… y hazlas. Y por supuesto, no esperes que tu objetivo sea fácil; se supone que debe ser difícil, porque si no fuera difícil ya la habrías hecho, y lo habrían hecho todos los demás. Que sea difícil es lo que hace que valga la pena…. y es que no hay ascensores al éxito, hay que llegar subiendo escaleras.

Mantente fiel a tu camino - Una vida llena de éxitos es la que se vive después de reflexionar y buscar nuestro camino, no persiguiendo los sueños de los demás. Recuerda que tienes que hacer lo que tú creas que es correcto para ti porque nadie caminará con tus zapatos. Haz lo que tengas que hacer, para ti... y vive de tal forma que te sientas orgulloso de ti mismo… y en el momento en que te das cuenta que no eres lo que quieres ser, busca la fuerza para empezar de nuevo, aunque sea en un nuevo camino.

Trabaja tu autoestima - Tienes todo lo que necesitas para convertirte en la mejor versión posible de ti mismo. Cree en ti, eres capaz de empujar mucho más mucho más fuerte y llegar mucho más lejos de lo que lo has hecho hasta ahora. Confía en ti… eres lo bastante joven, eres lo bastante mayor, eres lo suficientemente inteligente y eres lo suficientemente fuerte para alcanzar tus metas. Así que no dejes que las falsas creencias te impidan mejorar. Y, por supuesto, no dejes que la gente te impida avanzar.

Sé amable con los que te rodean - Cuando hablamos con amabilidad, creamos positividad. Cuando pensamos bien del otro, se crea confianza. Cuando damos sin esperar, creamos sentimientos de agradecimiento. A través de la amabilidad podemos ser capaces de influir en la vida de aquellos que nos rodean… y por supuesto en la nuestra. Recuerda que casi todos los cambios positivos que se dan en la vida de una persona, son simplemente porque otra se preocupa por ella, cree en ella, y la motiva. Así que… sé esa otra persona siempre que puedas.

Acepta las cosas que no puedes cambiar - A lo que te resistes, persiste. Si estás resistiéndote a algo, lo estás alimentando. Si estás usando energía para deshacerte de algo que no puede cambiarse o eliminarse, en realidad le estás invitando a que se quede. Acepta lo que es, sé positivo y proactivo, deja de lado la necesidad de controlar cada pequeño detalle, tranquilízate y disfruta del camino.

Sé un buen ejemplo - No es lo que dices, es lo que haces. La gente que se fija en ti está pendiente de ti todo el tiempo. Son esponjas, e imitarán todo lo que ven o haces. Así que recuerda que lo que dices es mucho menos que lo que haces. Deja que tus acciones hablan por sí mismas.

Espero que tengáis un año lleno de objetivos cumplidos, un año lleno de sonrisas, lleno de felicidad y de acciones.

AVANZA-EVOLUCIONA.

y tú... ¿brillas?

 Hay un proverbio chino que dice que "Es mejor encender una vela que maldecir la oscuridad" y un refrán español que habla también de la luz "La mucha luz deslumbra y no alumbra". Pues nada... hablemos sobre la luz y las personas (que al final es de lo que va el blog, de personas) 

Luz... ¿qué relación puede haber entre la gente y la luz? Todos tenemos una luz que emitimos y sacamos al exterior. Reflexionemos hoy sobre la luz que tenemos todos, o sobre la luz que tienen algunos y que nos rodea. Hablemos un poco sobre lo que puede hacer esa luz, y las conclusiones las dejaremos para el final... si acaso:

Alumbrar: Esas veces que permitimos que la luz que llevamos dentro o recibimos, salga para iluminar el camino a uno mismo, a otros o a situaciones que así lo requieren. Puede producirse de manera inconsciente o de forma intencionada y consciente... Siempre con el objetivo de hacer ver un camino donde antes no existía o no éramos capaces de verlo. Una salida, donde había un muro, esperanza y sabiduría y sólo había incertidumbre.

Deslumbrar: Aquellas veces en que se busca impresionar. Es ofuscar la vista por el exceso de luz. ¿Qué nos pasa cuando algo nos deslumbra?...imagínate lo que te pasa cuando un coche te deslumbra con las luces largas... nos impide ver nuestro propio camino, nos ciega por unos instantes y hasta puede llevarnos a salirnos de la carretera. Cuando pienso en la palabra deslumbrar, pienso siempre la imagen del ego, donde lo importante no es necesariamente dar luz sino dejar claro que soy yo el que está lleno de esta luz y además quiero que lo veas. El problema es que este tipo de luz suele ser artificial, dependiente de demasiadas cosas materiales que tienen más forma o apariencia que fondo. 

Brillar: Ésta es parecida a alumbrar, y a veces incluso podemos confundir la una con la otra. Pero brillar tiene que ver más con el resultado inconsciente y natural; es ser. Brillar es aquello que nos hace marcar la diferencia, algo que no se puede comprar. Brillamos cuando estamos tan conectados a la vida y a la luz, que sin quererlo nos hacemos uno con ella. Es una identificación con esa luz que ha llegado a formar parte de nosotros. En resumen: brillamos cuando sonreímos, amamos, abrazamos, empatizamos, generamos confianza, esperanza, paz... 

¿Brillas?... ¿alumbras?... ¿o quizás deslumbras? ¿Tú qué luz eres?...o mejor, ¿qué luz quieres ser? Las conclusiones os las dejo a cada uno, porque no hay nada peor que alguien intente venderte sus ideas.

Nunca te olvides de sonreír, reflexionar, actuar, vivir y ser feliz.

AVANZA-EVOLUCIONA.

¿y tú... rumias?

Rumiar una idea es darle vueltas y más vueltas a una cosa, y cuando hacemos ésto, terminamos por hacer nada o poco.  

Éste es el problema. Todos tenemos dilemas en nuestra vida, y la mayoría de ellas no son demasiado importantes... hasta que empezamos a darle vueltas y más vueltas. Rumiar una idea es como coger un problema y soplar en él como si infláramos un globo... haciéndolo cada vez más grande y más terrible. Entonces pasamos tanto tiempo pensando en él, que terminamos cansados, fustrados, descorazonados y queremos encerrarnos y que pase el tiempo y no hacer nada, así que al final no hacemos nada.

La solución: Dejar de pensar en ello, ¿no? NOOOOOO!!!! No somos capaces de pensar y no pensar simplemente chasqueando los dedos. De hecho, intentar obligarnos a dejar de pensar probablemente hará que estemos alimentando aún más al monstruo... En vez de eso... centrémonos en lo que podemos hacer.  

ACTUEMOS... No es para nada cómodo, pero tenemos que movernos, y si puede ser, con un pensamiento original y distinto... y olvidémonos de toda esa rumiación que nos destroza poco a poco. Normalmente, lo primero que nos dice el instinto es lo correcto, así que dejemos de pensar una y otra vez. en realidad es una pérdida de tiempo y un esfuerzo inútil. 

Contamos con 5 segundos para actuar (esa sería nuestra primera opción) antes de empezar a rumiar, antes de que empiecen las dudas y antes de que empiecen los miedos. Eso quiere decir que una vez que nos planteamos tomarnos una manzana en vez de una chocolatina, tenemos 5 segundos antes de que el resto de nuestro cuerpo decida que prefiere la chocolatina... (aquí pongo ejemplo en primera persona) 

Rumiar un pensamiento no es malo, ni es completamente dañino, también tiene sus beneficios. Hay veces que es útil, muy útil. Así que tómate un tiempo para aprender y conocer a tu cerebro y poder conseguir poco a poco la vida que quieres.

¿...para qué lo haces?

¿Para qué haces lo que haces hoy? ¿Haces más o menos lo mismo desde hace tiempo o has cambiado en algo? Es importante estar conectado a esa parte de nosotros que nos hace sentir apasionados con lo que hacemos, porque justo de ahí viene el impulso que nos lleva a perseguir nuestros retos y nuestros sueños... y lograrlos; eso es MOTIVACIÓN, motivación para hacer lo que hacemos, ya sea por coherencia, por valores, por alegría interior…¡podemos ponerle el nombre que queramos!

Ese "para qué" es lo que hace que saltemos de la cama cada mañana, que nos levantemos del sofá, que recorramos kilómetros... aunque significa mucho más que eso, ya sea para nuestra vida personal o nuestro negocio. 

Recuerdo hace años, alguien me dijo: "¿Por qué corres?"... el asunto es que no corría por ningún por qué, corría PARA... corría para sentirme feliz, corría para relajarme, corría para superarme a mí mismo.

Por qué implica que hacemos algo mirando atrás, es una consecuencia de algo, nos fijamos en el pasado... Para qué implica querer hacer algo para cambiar una situación, una sensación, un sentimiento... para qué implica motivación, implica mirar al futuro

• ¿Por qué discutiste con tu pareja?... ¿porque él/ella no te habló bien?, ¿porque no te llamó cuando debió de hacerlo?, ¿porque te hizo sentir mal?
• ¿Para qué discutiste con tu pareja? ... ¿para que no te haga sentir mal?, ¿para que cambie su forma de hablar?,...

Tener una idea clara del "para qué" te procura un contexto para todo aquello que haces en tu vida ya sea a nivel personal o profesional.

¿Cuál es tu "para que"?

¿a qué estás esperando?

¿Constantemente te dices que si las cosas fueran diferentes, podrías hacer ésto o lo otro? Pues nada va a cambiar, a menos que tú empieces ese cambio. Y es que culpar a otros y culpar a las circunstancias no harán que la situación mejore.

Siento dar esta noticia, pero soñar con una forma de vida diferente, con unas vacaciones, con un coche mejor, o una casa nueva... no es suficiente. Desear ser rico, estar sano o enamorado, y al mismo tiempo, en el fondo, no creer que lograrás cualquiera de estas cosas, sólo hará que la situación empeore, porque además de no lograrlo te sentirás mal.

Lo que sientes y crees en tu interior es más poderoso que cualquiera de tus decisiones, de tus deseos y de tus sueños. Lo más importante es trabajar para convencerte a ti mismo que estas cosas son posibles, porque cuando estás convencido, actúas (aunque sea de forma inconsciente) de una forma diferente.

Si quieres cambiar algo en tu vida, tienen que empezar ahora mismo, no en un futuro indetereminado. Te engañas a ti mismo cuando pospones las cosas, cuando decides hacer algo pero nunca llegas a nada, y cuando realmente te dices que si las circunstancias fueran diferentes habrías sido capaz de hacer ésto o aquello.

Ahora, éste es el momento de empezar cualquier cambio, más pequeño o más grande... da igual. Si dices: "Mañana empiezo", te está engañando a ti mismo, mañana volverás a decir lo mismo. Siempre habrá otro mañana, pero ningún cambio en tu vida.

El cambio debe empezar ahora, y sólo tú eres el responsable de este cambio. Tú eres el que debe dedicar tiempo y esfuerzo, y hacer planes... y actuar... y las cosas comenzarán a cambiar. No busque excusas fuera, no busques culpables fuera de ti

Siempre hay una resistencia interna, nuestro subconsciente se niega a los cambios, incluso si no nos gusta nuestra vida. La gente se siente más cómoda con una situación familiar, aunque no nos guste... extraño, ¿no?. Es lo que se conoce como vivir en nuestra zona de confort; aquí os dejo un enlace por si alguien está interesado en ello (zona de confort)

Entonces, ¿A qué esperas? ¿Vas a hacer algo para cambiar algo de tu vida, o simplemente vas a leer ésto y vas a seguir con tu vida? Si haces ésto, mañana será más o menos como hoy, y al día siguiente también, y así una y otra vez... ¿realmente no quieres avanzar... ni evolucionar?

Si quieres hacer cambios en tu vida, necesitas empezarlos ahora, en este mismo momento, y no mañana. Así que... ¿qué vas a hacer?

¿Necesitas motivación? En este blog encontrarás mucha información sobre la motivación.

¿Necesita fuerza de voluntad y autodisciplina para ser capaz de tomar las riendas de tu vida, y seguir adelante con sus decisiones? Busca...

Tienes muchas herramientas aquí, en este blog, y si no te gustan, puedes buscar en internet o pedir cita a algún coach... es tu decisión, es tu vida, es tu responsabilidad, son tus cambios.

Da hoy el primer paso en tu camino hacia una vida mejor...

Sonríe, reflexiona, actúa, vive, sé feliz.

AVANZA-EVOLUCIONA.